お腹の不調　便秘や下痢で悩んでいませんか？

私自身おそらく中学生の頃からの便秘でした。でも気づいたのは看護師として就職してから。

ある朝出勤して朝の点滴にまわっていた時のこと。

お腹が痛くて脂汗が出てきたのです。でも仕事中だし、どうしようと悩んでいましたがとうとう我慢できなくなり、救急外来を受診することになりました。

その時の腹痛の原因はなんと便秘だったのです。

もう恥ずかしくて仕方ありませんでした。

その時に初めて自分が便秘であることが自覚できたのです。

そこから自分で便秘対策が始まりました。

ただストレスがかかるとすぐに悪化します。

そしてお水を飲んだり食物繊維をしっかり摂る様にしたり色々と工夫を重ねてきました。

今はかなり改善しています。

それでも時々ストレスがかかると便秘がちになりますから油断はできません。

みなさんと同じように便秘で苦しんできた私だからできるケアがあると思います。